せっかくのダイエットは送別会でパー

 

私は身長170Cmで体重85Kgの中年男なのですが、見た目も腹が出っ張っていてちょうどテレビコマーシャルでよくやっている某ジムの使用前のスタイルのようでした。風呂に入る時に自分で鏡を見ても「ああ〜何ともブサイクな体型なんだ〜」と感じていて一念発起で今年の7月からダイエットを始めました。自分一人だけでは続かないと思い、通勤に使っている駅の近くのフィットネスジムに通うことにしました。ただのダイエットをしているよりカッコよく痩せるかなあと思って・・・。

 

メニューはスイミングと筋トレです。そもそもジムに行っているという気持ちが食べる量を8分目にするモチベーションとなりましたので2週間くらいで効果が出始めて2kg体重が減りました。このペースなら目標の8Kg減量まで楽勝かと思いました。しかし以外にもここからはあまり体重の変化がない期間が3週間ほど続きました。しかし筋肉がついて脂肪の燃焼効率が上がったのかここからまた体重は減り始めて2週間後にはさらに2Kg、ジムに通い始めてから4Kgも減りました。体も動くようになり泳ぎも上達してきたのでスイミングの量を増やしていきました。もうこのころには食事の量は始めたことの半分くらいになっていたと思います。好きなお酒もほとんど飲むことはなくなっていました。

 

ジムに通い始めて2カ月たった9月中旬には目標の8Kgのダイエットに成功!体重は72Kgなり、スイミングと筋トレもしていましたからお腹まわりもスッキリしました。さすがに服のサイズも1サイズダウンしてXLからLサイズになりました。この機会にXLは全部捨ててLサイズの服を買いまくりました。「痩せたね〜。カッコよくなったね〜」なんて言われることが多くなって気分は最高でした。

 

しかし、9月の末に私の部署から多くの人が転勤になることになって何回も送別会が開かれました。毎晩1次会から2次会へさらに3次会へと飲めや歌えの大騒ぎをして締めに屋台のラーメンと言う生活が2週間ほど続きました。その間ジムはお休みということになりました。するとみるみる体重と体型は元に戻っていきました。送別会の主役がみんな移動していったころのは元の80Kg、お腹はボ〜ンに逆戻りしていました。あ〜送別会は恐ろし〜!
ダイエット失敗5